每個人的髮質天生不同，保養的方法也就不一樣。但天生細軟髮質的朋友，就是比粗硬髮質的人多了一個可怕的困擾，那就是掉髮。細軟髮質因為相對脆弱，在洗髮、吹髮和造型時，都可能傷害到頭髮，而出現斷髮和掉髮的情況。所以細軟髮質需要更細心的照顧才行。

為了讓細軟髮質的朋友也有一頭健康好造型的頭髮，QB HOUSE Taiwan 和大家分享細軟髮質的日常保養方式。

1. 多按摩頭皮，讓頭髮養分充足

人說保養最重的就是固本，對於頭髮來說，頭皮就是它的本，所以把頭皮照顧好，頭髮自然就健康。最簡單的頭皮照顧方式就是頭皮按摩了，每次洗頭時，用指腹輕輕按壓按摩，頭髮越稀疏和細軟部位的頭皮要特別多按一下。按摩頭皮可以讓血液循環通暢，這樣才能把頭髮生成所需的養份順利送達。

2. 洗髮和護髮輕輕慢慢來

建議的洗髮方式是先用溫水或冷水沖頭一至二分鐘，利用清水把灰塵和油污也初步沖洗掉。接著將洗髮品倒在手掌上，雙手搓至起泡後，再均勻的抹在頭髮上。如果頭髮長，一週一到二次的護髮工作不能少；用手將頭髮抹上護髮乳後，可以用寬齒梳梳頭，讓護髮乳更均勻。

3. 保養頭髮從「食」做起

身體各部份對於營養的需求不同，頭髮的主要組成為角蛋白，所以平常要多補充頭髮生成所需的蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群和銅、鐵等元素。蛋、肉、堅果、豆類、綠色葉菜、鮭魚、沙丁魚和酪梨，擁有豐富的頭髮生成營養素，適量食用對於頭髮的生長都很有幫助。

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